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时间:2020年02月27日 17:08:26 出处:大发一分快3

記者劉秀敏/台北報導41歲女星林韋君當年以電視劇《麻辣鮮師》嶄露頭角,大发一分快3玩法之後陸續演出《薰衣草》、《海豚灣戀人》、《家和萬事興》等多部台劇,外型亮麗的她近年作品量驟減,逐漸淡出螢光幕前,也令許多粉絲相當好奇「她去哪了?」林韋君近日在YOGA EDITION接受《三立新聞網》專訪,坦言因長期處在拍戲的高壓環境下,身心狀態都受到影響,覺得自己就像「演戲的機器人」,沒想到3年前因緣際會下接觸了瑜珈運動,讓自己懂得「慢下來」,越練越有興趣的她甚至還考取師資證照,直接當起瑜珈老師教課。▲林韋君近年當起瑜珈老師教課。(圖/記者林士傑攝影)雖然林韋君從小就愛運動,但一直都喜歡比較動態或極限的運動,從未接觸過瑜珈的她3年前偶然發現健身房有瑜珈課程便去嘗試,沒想到上完一堂課後「整個感覺就很爽,有種通體舒暢的感覺」,便愛上練瑜珈。練了1年後,林韋君想更清楚瑜珈這個運動的由來跟理論,又報了200小時的師資班,雖然順利上完3個月的課並考到師資證照,但一開始並沒想要真的教學,直到去年因哥哥從事運動健身事業,才在哥哥的督促下出來教課,雖然有點半推半就地開始瑜珈教學的工作,但開始接收到學生的回饋、為他們解決問題,讓她發現了教學的樂趣,也越教越開心。▼▲林韋君示範入門的塑身動作。(圖/記者林士傑攝影)除了瑜珈之外,林韋君也因友人開設花店、接婚禮花藝布置,開始對花藝產生興趣,雖然目前的生活重心多放在瑜珈教學上,但偶爾還是會跟花藝班的老師、同學們接案做婚禮布置,看著新人開心的模樣讓他充滿成就感,「喜歡為別人幸福努力的感覺!」林韋君透露,因演員職業常要學一些新東西,但年輕時的她屬於「樣樣通樣樣鬆」,但現在心態改變許多,學一個東西就希望學深入一點、徹底搞懂,因此除了飛到韓國進修花藝外,下個月也還要進修孕婦瑜珈課程,希望能再拿到一張證照。▲林韋君坦言接觸瑜珈後讓自己變得沉穩,生活步調也放慢許多。(圖/記者林士傑攝影)談到近年戲劇作品量驟減,林韋君坦言:「一開始確實有淡出演藝圈的想法」,因為覺得戲劇大環境不好,且長期待在拍戲的高壓力環境下,讓演員的身心健康都受到影響,自己過去也是個暴躁、易怒的急性子,直到練瑜珈後回頭看以前的生活,發現不能永遠處在這麼亢奮的情緒狀態下,便慢慢地把生活步調放慢,逐漸找到生活跟工作的平衡,「一直在調整自己的狀態,所以給大家淡出的感覺,雖然實際上也是啦」。▲林韋君還是喜歡表演,但希望能在最放鬆的狀態下呈現最好的一面給觀眾。(圖/記者林士傑攝影)林韋君強調,自己還是喜歡表演,去年也曾到美國進修表演課程,但現在的她希望能在最放鬆的狀態下,挑自己喜歡的劇本跟角色好好發揮,至於傾向接什麼類型的劇本?林韋君笑說自己做事很憑感覺,對於劇本和角色沒有特別設限,只要看劇本覺得很有感、能發揮,「就是它了!」

書摘 / 不孕看過來 臺灣兩大婦產科名醫八招助妳好孕

狠撕標籤/轉行教瑜珈!林韋君鬆口「淡出螢光幕」背後原因

記者鍾志鵬/臺北報導知名主播汪用和與老公周守訓為了懷上孩子,走過14年的心酸路。不孕症權威張明揚醫師與潘俊亨醫師在《助妳好孕――婦產科名醫解碼人工生殖》書中表示,根據統計,台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。但全台不孕症就診率卻只有6.6%,顯示有不少夫妻遇到生育問題,沒有在第一時間尋求治療,提出八招助你好孕。▲台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。(圖/金塊文化提供)助你好孕 婦產科名醫建議的八招懷孕黃金策略兩位不孕症權威名醫,張明揚醫師與潘俊亨醫師多年來已經接生了好幾萬名孩子,幫助不孕夫妻圓夢。他們攜手在《助妳好孕――婦產科名醫解碼人工生殖》提出懷孕的八大黃金策略:1.作息規律、紓解壓力懷孕前應盡量讓自己的生活作息規律,避免壓力過大,過度勞累,不管是工作上或生活上的壓力,都要想辦法得到紓解。研究顯示,壓力過大是現代人容易不孕的原因之一,那是因為壓力會影響內分泌,抑制卵巢正常排卵,使經期不順,甚至在懷孕期間造成流產。2.戒除不良的生活習慣孕婦的健康是嬰兒健康的基礎。從準備懷孕開始,女性一定要避免一些會對寶寶造成傷害的危險因子,許多生活中不良的習慣都要戒除,例如:香菸、酒精、咖啡因、毒品等,這些都會導致寶寶有體重不足、發育遲緩、早產、死產等不良的影響。3.減少咖啡因攝取咖啡因存在於咖啡、茶葉、可樂、巧克力、可可等食物中,有些人將咖啡、可樂或濃茶當水喝,一旦有懷孕計畫,就該開始慢慢減少咖啡因的攝取量,以免過多的咖啡因對胎兒造成不良的影響,或讓孕婦睡不著影響到睡眠品質,造成注意力不集中、頭痛、免疫力降低的情形。▲潘俊亨(左一)張明揚(左二)臺灣兩大婦產科名醫聯手出書破解不孕症的密碼。(圖/記者鍾志鵬攝影)4.避免熬夜準備懷孕的女性要避免熬夜,因為經常熬夜會影響女性荷爾蒙的分泌,進而對女性經期的規律性與卵子的質量產生或多或少的影響;對男性而言,經常熬夜則會影響精蟲的數量與活動力。因此,準備懷孕的夫妻雙方都要避免熬夜,以提高懷孕的機率。對於已經懷孕的女性來說,若經常熬夜,受精卵在著床後易因不穩定而有流產的風險。▲台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。(圖/金塊文化提供)5.注重飲食均衡計畫懷孕的女性,從懷孕前就應該開始注重飲食的均衡攝取,當懷孕前的營養狀況不佳時,易增加懷孕初期母體不舒服的症狀,例如:噁心、嘔吐、食慾不振、容易疲倦、體重減輕等,準媽咪一旦有這些害喜現象,便無法攝取足夠的營養素,會直接影響到胎兒的健康。因此,在準備懷孕前的6個月,就要開始注意個人的生活與飲食習慣,讓身體維持在最佳狀態,這樣對順利受孕也有很大的助益喔!6.維持標準體重想要懷孕的女性,必須將體重盡量控制在標準體重的範圍之內,因為太胖或太瘦都會影響到受孕機會。肥胖的女性比較會有多囊性卵巢的疾病,並因此而不孕;太瘦的女性則容易因營養狀況不佳而造成不孕,或者在懷孕期間胎兒在子宮內可能有生長遲滯的問題。▲台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。(圖/金塊文化提供)•注意維持身體質量指數(BMI) BMI值 體重狀態 ≦18.5 過輕 18.5〜23.9 正常 24.0〜26.9 過重 ≧27.0 肥胖 7.男性朋友應注意的事•避免高溫的環境•避免久坐•減少攝取油炸類食物•避免壓力過大▲台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。(圖/金塊文化提供)8.助孕飲食,改善寒性體質在傳統醫學的角度,許多有滋補腎氣、改善體虛疲倦、通經活血、促進血液循環等功效的中藥材與食材,如人參、杜仲、何首烏與蝦子、韭菜、蕃茄、洋蔥等都有助於改善腎氣不足、氣血虛弱,可幫助受孕。作者簡介張明揚名醫▲婦產科名醫張明揚,出書破解不孕症的密碼。(圖/金塊文化提供)現任:長庚紀念醫院台北生殖內分泌科主任級顧問醫師長庚大學附設長庚醫學院副教授子宮內膜異位協會秘書長經歷:台灣生殖醫學會理事長台灣內視鏡醫學會監事長專長:不孕症人工生殖子宮內膜異位症內視鏡手術女性生殖內分泌學潘俊亨名醫▲婦產科名醫潘俊亨,出書破解不孕症的密碼。(圖/金塊文化提供)現任:愛麗生集團創辦人愛麗生婦產科院長台灣女性健康暨泌尿基金會董事中華婦幼健康促進發展協會理事長經歷:台灣婦產科專科醫師愛麗生醫療事業集團董事長愛麗生婦產科整型外科暨小兒科院長艾兒嘉托嬰中心集團董事長蟬聯多年《嬰兒與母親》雜誌調查全國婦產科好醫師專長:羊膜穿刺、高層次超音波、結紮後輸卵管重接高危險妊娠診治生產及手術婦科腫瘤、子宮肌瘤手術及治療私密處整形、蒙娜麗莎之吻私密雷射更年期問題治療、女性尿失禁治療性生活諮詢及診治、乳腺炎治療▲台灣不孕症盛行率高達15%,也就是說每7對夫妻就有1對有不孕問題。(圖/金塊文化提供)本文摘自金塊文化《助妳好孕――婦產科名醫解碼人工生殖》  

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